Headlines:

សុខភាព

វិធី​សាស្ត្រ​វះកាត់​បណ្តុះ​សក់​ទំពែក

130522_21a

ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា​មាន​ប្រហែល​ជា​៥០​ភាគរយ នៃ​បុរស​ទូទៅ​ដែល​មាន​កើត​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​ហើយ​ក្នុង​នោះ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ កើត​មាន​ឡើង​នូវ​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​គឺ​នៅ​អាយុ​ក្រោម​៣០​ឆ្នាំ។

យល់​ដឹង​ពី​កូន​ក្រៅ​ស្បូន

130522_23

(ត​ពី​សប្តាហ៍​មុន) នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​កូន​ក្រៅ​ស្បូន​នោះ​អ្នក​នឹង​ប្រឈម​នឹង​ការ​មាន​កូន​ ក្រៅ​ស្បូន​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត​កាន់​តែ​ខ្ពស់។ ការ​ប្រឈម​នេះ ជាក់ស្ដែង​កើន​ឡើង​ប្រហែល​១០​ភាគរយ។

អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​គួរ​ទទួលទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ

130521_22c

អ្នក​ម្តាយ​គ្រប់​រូប​តែង​និយាយ​ប្រាប់​កូន​ៗ​ខ្លួន​ថា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​មាន ​តម្លៃ​ដូចជា​គ្រាប់​ពេជ្រ​អ៊ីចឹង​សម្រាប់​សុខភាព​ជីវិត​មនុស្ស​ប្រចាំ​ ថ្ងៃ។ អាហារ​ពេល​ព្រឹក​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ប្រភព​ផ្តល់​នូវ​ថាមពល​ខ្លាំងក្លា​នោះ​ ទេ តែ​វា​ថែម​ទាំង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ទៀត​ផង​ជា​រួម​មាន​ដូចជា​សម្រាប់​ ត្រួត​ពិនិត្យ​ទម្ងន់​និង​ការ​បង្កើន​នូវ​សកម្មភាព​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ផង។

ស្វែង​យល់​អំពី​កូន​ក្រៅ​ស្បូន

130515_23
នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ធម្មតា អូវែ​របស់​អ្នក​បញ្ចេញ​មេ​ជីវិត​ញី​ទៅ​ក្នុង​ដៃ​ស្បូន​របស់​អ្នក​។ ប្រសិន​បើ​មេ​ជីវិត​ញី​ជួប​ជាមួយ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល នោះ​មេ​ជីវិត​ញី​ដែល​បង្ក​កំណើត​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​ក្នុង​ស្បូន​របស់​អ្នក ដើម្បី​ភ្ជាប់​ខ្លួន​នឹង​ស្រទាប់​ខាង​ក្នុង​របស់​ស្បូន​ហើយ​បន្ត​រីក​លូត​ លាស់​រហូត​ដល់​រយៈ​ពេល​៩ ខែ។

ការ​ជ្រុះ​សក់ និង​ព្យាបាល​ក្បាល​ទំពែក

130515_22a
ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា​មាន​ប្រហែល​ជា ៥០​% នៃ​បុរស​ទូទៅ​ដែល​មាន​កើត​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​ហើយ​ក្នុង​នោះ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ កើត​មាន​ឡើង​នូវ​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​គឺ​នៅ​អាយុ​ក្រោម ៣០​ឆ្នាំ។ ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ខាង​លើ​នេះ​បាន​បង្ហាញ​ថា​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​នៅ​លើ​ បុរស​គឺ​ទាក់​ទង​ជាមួយ​នឹង​សេនេទិក​បាន​ន័យ​ថា​បញ្ហា​នេះ​មាន​គឺ​លក្ខណៈ​ត​ ពូជ​ដែល​យើង​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​មាន​បង​ប្រុស ឬ​ឪពុក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​។

អត្ថ​ប្រយោជន៍​៨​យ៉ាង​ទទួល​បាន​ពី​ការ​រួមរ័ក

130515_21
តើ​អ្នក​មាន​ការ​ញញើត​នឹង​រឿង​នេះ​ទេ? តាម​ពិត​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​មាន​ពេល​វេលា​ទៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​គ្រប់​ គ្រាន់​នោះ សូម​កុំ​ភ្លេច​ថា​សិច​ក៏​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​មួយ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដែរ។ ការ​រួម​ភេទ​អាច​ជួយ​ដុត​កម្តៅ​សារជាតិ​កាឡូរី​បាន​នៅ​ចន្លោះ​ពី​៧៥​ទៅ​១៥០ កាឡូរី​ក្នុង​រយៈ​ពេល​១​ម៉ោង នេះ​បើ​តាម​អនុសាសន៍​របស់​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​សិចសាស្ត្រ​។

ការ​សិក្សាៈ ទូរស័ព្ទ​ស្មាត​ហ្វូន​ក៏​អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​អ្នក​ផង​ដែរ

130514_22c
បើ​តាម​របាយ​ការណ៍​ពិសោធន៍​មួយ​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ប្រើ​ប្រព័ន្ធ​ទូរស័ព្ទ​ស្មាតហ្វូន​ថត​រូប​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ខ្លួន​ឯង​នា​ ពេល​ណា​មួយ​នោះ​អាច​ក្លាយ​ជា​វិធី​មួយ​ជួយ​ឲ្យ​គេ​សម្រក​ទង្ងន់​បាន។ ក្រុម​វេជ្ជបណ្ឌិត​អង់គ្លេស​បាន​ផ្សព្វ​ផ្សាយ​ថា គោល​បំណង​នៃ​ការ​ថត​រូប​មុខ​ម្ហូប​នោះ​ត្រូវ​គេ​ហៅ​វា​ថា​ការ​ចង​ចាំ​នូវ​ មុខ​ម្ហូប​ដែល​បាន​ញ៉ាំ​ពី​មុន​មក។

តើ​គួរ​ហូប​អាហារ​ប្រភេទ​ណា​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​ភ្នែក?

130514_22d
ភ្នែក​គឺជា​សរីរាង្គ​មួយ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត សម្រាប់​ការ​សម្លឹង​មើល​នូវ​ទេសភាព​អ្វីៗ​គ្រប់​ទី​កន្លែង​និង​សម្រាប់​ប្រើ ​ប្រាស់​ក្នុង​ជីវិត​ដ៏​មាន​ន័យ ខណៈ​ពេល​វា​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដោយ​សារ​ការ​ទទួល​ទាន​ចំណី​អាហារ​មាន​ជាតិ​ វីតាមីន​នោះ។ តើ​ជា​ធម្មតា​លោក​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ការ​ថែទាំ​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​សុខភាព​ភ្នែក​របស់ ​លោក​អ្នក​។

Omega 3 ឲ្យ​មនុស្ស​ចៀស​ផុត​ពី​បាត់​ការ​ចង​ចាំ​ពេល​ចាស់

130509_20c

ការ​ទទួល​ទាន​ត្រី​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​អាច​ជួយ​ការពារ​ដល់​ភាព​បាត់​បង់​ ប្រព័ន្ធ​ចង​ចាំ​បាន។ នេះ​បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​នៅ​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ​។

៦​ចំណុច​ស្ត្រី​គួរ​ដឹង​ហេតុ​ផល​គូ​ស្នេហ៍​មិន​ចង់​រួម​រ័ក

130508_23

តើ​សុភាព​នារី​ទាំង​ឡាយ​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​ចម្លែក​ពី​សំណាក់​ ស្វាមី ខ្លួន​បង្ហាញ​នូវ​ភាព​មិន​ខ្វាយ​ខ្វល់​នឹង​អ្នក​ចំពោះ​រឿង​លើ​គ្រែ​ញឹក​ញាប់ ​ទេ? ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​វិធី​ស្វែង​យល់​ដ៏​សាមញ្ញ​ពី​ហេតុ​ផល​នៃ​អារម្មណ៍​ ផ្លូវ​ភេទ​នោះ​និង​ដំណោះ​ស្រាយ​នានា។

ការ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស​តាម​វិធីសាស្ត្រ​បណ្តុះ​កោសិកា​លើ​ដង​ខ្លួន និង​ផ្ទៃ​មុខ

130508_22a

សារធាតុ​បំពេញ​ដែល​ភាសា​អង់គ្លេស​ហៅ​ថា FILLER គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ម្យ៉ាង​ដែល​ពុំ​អាច​ខាន​បាន​នៅ​ក្នុង​វិស័យ​កែ​សម្ផស្ស​ ក្នុង​គោល​បំណង​បំពេញ ឬ​បន្ថែម​ទំហំ​ទៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ នៅ​លើ​ថ្ងាស លើ​ដង​ខ្លួន​នៅ​លើ​ទ្រូង​ជាដើម។

ការ​ពន្យារ​អាយុ​មនុស្ស​ឲ្យ​កាន់​តែ​វែង​កំពុង​មាន​សង្ឃឹម

130508_21

ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ឲ្យ​ដឹង​កាល​ពី​ថ្ងៃ​ពុធ​ថា សំណុំ​ខួរ​ក្បាល​មនុស្ស​គឺជា​តំបន់​នៃ​ការ​ត្រួតត្រា​មួយ​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​ ដល់​អាយុ​កាល​និង​គោល​ដៅ​នានា​បាន។ នេះ​បើ​តាម​ការ​សិក្សា​ពិសោធ​លើ​សត្វ​កណ្តុរ។

ព័ត៌មាន​ជិវិត​កម្សាន្ត​ខ្លីៗ

តើ​ពេល​អនាគត​ការ​ចរាចរ​ថ្នាំ​ពេទ្យ​ដែល​ផ្សំ​ដោយ​សារធាតុ​ញៀន​ផ្សេងៗ​ប្រឈម ​បញ្ហា​ធំ​ឬ? គេ​តែង​ធ្វើ​ការ​សង្កេត​តាម​ដាន​អស់​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​ហើយ​ឃើញ​ថា កំពុង​តែ​មាន​ការ​កើន​ឡើង​ច្រើន​នូវ​ចំនួន​ក្រុមហ៊ុន​ដែល​ផលិត​ឱសថ​ដោយ​មាន​ ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​សារធាតុ​ញៀន​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន។

ជាតិ​អាល់កុល​ក្នុង​ស្រា​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វី​ខ្លះ​លើ​មនុស្ស?

130507_24

តើ​ការ​ផឹក​ស្រា​ច្រើន​ពិត​ជា​បាន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការ​ឈឺ​ក្បាល​មែន​ឬ? អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ទទួល​ទាន​ស្រា​ខ្លះ​កត់​សម្គាល់​ថា ស្រា​ណា​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ខ្លាំង​ទើប​ល្អ​សម្រាប់​ខ្លួន ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​មិន​បាន​ចូល​ចិត្ត​នូវ​រសជាតិ​បែប​នេះ។

ផល​ល្អ និង​អាក្រក់​ចំពោះ​ការ​វះ​កាត់​ច្រមុះ

130501_21a

ស្រី្ត​ភាគ​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​ការ​កែកុន​ច្រមុះ​ឲ្យ​ស្រួច​បាន​រអ៊ូ​ថា​ប្រឈម​ នឹង​បញ្ហា​ឧស្សាហ៍​ផ្តាសាយ​និង​ការ​រមាស់​ផ្សេងៗ។​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ក៏​មាន​ ស្ត្រី​ខ្លះ​ទៀត​កែ​ច្រមុះ​ម្តង​ហើយ​នៅ​តែ​មិន​ពេញ​ចិត្ត ក៏​បន្ត​កែ​ជា​លើក​ទី២ ទី៣ ដូចជា តារា​ចម្រៀង​ខ្លះ​រហូត​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​៧ ទៅ​៨​ដង​ទំរាំ​តែ​គាត់​ពេញ​ចិត្ត។

គេង​តិច​ជាង​៥​ម៉ោង​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​ថយ​ចុះ​តណ្ហា

130501_22

ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្រ្ត​នៃ​សាកល​វិទ្យាល័យ​ឈីកាហ្គោ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ក្រុម​បុរស​ទាំង​ឡាយ​ដែល​ទទួល​ទាន​ដំណេក​បាន​តិច​ជាង​៥​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​យប់​ រយៈ​ពេល​មួយ​សប្តាហ៍​ឬ យូរ​ជាង​នេះ​មាន​ភាព​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ចុះ​ថយ​នូវ​សារធាតុ តេស្តូស្ទឺរ៉ូន​(ការ​ថយ​ចុះ​តម្រេក ឬ ចំណង់​តណ្ហា)​ជាង​បុរស​ដែល​ដេក​បាន​ច្រើន​ជាង​ប្រាំ​ម៉ោង។

ប្រកាស​ប្រមូល​ស្រោម​អនាម័យ​១២០​លាន​មក​វិញ

130425_20b

ប្រទេស​ហ្គាណា​កំពុង​តែ​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​មួយ​សម្រាប់​ផ្ទុក​ស្រោម​អនាម័យ​ ខូច​គុណភាព​ជា​ផលិត​ផល​របស់​ចិន​ចំនួន​១២០ លាន ដែល​ទទួល​បាន​ដើម្បី​ចែក​ចាយ​ទៅ​ឲ្យ​អង្គការ​សប្បុរសធម៌​មួយ​ចំនួន​នៅ​ក្នុង ​ប្រទេស​ដើម្បី​បង្ការ​រោគ​នានា បន្ទាប់​ពី​ការ​សាក​ល្បង​ទៅ​ឃើញ​ថា​វា​មាន​ធ្លុះ​ប្រហោង និង​មាន​សភាព​ងាយ​នឹង​បែក​ធ្លាយ។

ការ​កែ​សម្ផស្ស​ចង្កា​ដោយ​ការ​វះ​កាត់​ដាក់​អ៊ីម​ភ្លែន និង​វះ​កាត់​តម្រឹម​ឆ្អឹង​ចង្កា

130424_21a

ការ​វះកាត់​កែ​ចង្កា​គឺ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ការ​វះកាត់​មួយ​ដែល​ ពេញ​និយម​នៃ​ប្រជាជន​អាស៊ី​យើង​នេះ​បន្ទាប់​ពី​ការ​វះកាត់ កែ​ច្រមុះ និង​វះ​កាត់​ត្របក​ភ្នែក។ មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ទម្រង់​ផ្ទៃ​មុខ​ស្ត្រី​ជនជាតិ​អាស៊ី និង​ស្ត្រី​អឺរ៉ុប។ ចំពោះ​ទម្រង់​ស្ត្រី​អាស៊ី​គឺ​មាន​លក្ខណៈ​ផ្នែក​ខាង​លើ​នៃ​ថ្ពាល់​រីក​ធំ ច្រមុះ​រាង​ទាប និង​ចង្កា​ជា​ទូទៅ​មាន​លក្ខណៈ​ទាប​តូច​ថយ​មក​ក្រោយ ដែល​ខុស​ប្លែក​អំពី​ទម្រង់​មុខ​ស្ត្រី​អឺរ៉ុប​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ទ្រវែង។

ការ​បើក​ឆាក​ប្រយុទ្ធ​ពេល​ព្រឹក​មាន​គុណ​តម្លៃ​សម្រាប់​មនុស្ស

130424_22b

គូ​ស្នេហ៍​ទាំង​ឡាយ​ដែល​ទម្លាប់​បើក​យុទ្ធនាការ​សិច​នា​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​ នោះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ពួក​គេ​រីក​រាយ​ស្រស់​ស្រាយ​ចិត្ត​ ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​វា​ថែម​ទាំង​មាន​ប្រយោជន៍​សំខាន់​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​នៃ​ សព៌ាង្គកាយ​ទៀត​ផង។

សិច​ជួយ​បំបាត់​អាការ​ឈឺ​ក្បាល​ប្រសើរ​ជាង​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ

130424_22a

ការ​រួម​ភេទ​អាច​ជា​ឱសថ​ទិព្វ​ម្យ៉ាង​ជួយ​ព្យាបាល​នូវ​អាការ​ឈឺ​ក្បាល។ នេះ​បើ​តាម​ការ​អះ​អាង​របស់​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ។ ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​សរីរាង្គ​សរសៃ​ប្រសាទ​វិទ្យា​បាន​រក​ឃើញ​ថា តាម​រយៈ​សកម្មភាព​រួម​ភេទ​ឬ​សិច​នេះ​ពិត​ជា​អាច​ជួយ​បន្ធូរ​នូវ​អាការ​ឈឺ​ ក្បាល ឬ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នានា​នៅ​ត្រង់​ក្បាល​បាន​មែន។

ព័ត៌មាន​ជីវិត​កម្សាន្ត​ខ្លីៗ

ក្រុម​អាជ្ញាធរ​ក្រុង​ញូវយ៉ក​កាល​ពី​ថ្ងៃ​ចន្ទ​កន្លង​មក​បាន​ព្រាង​ ច្បាប់​មួយ​ស្តី​ពី​បម្រាម​លើ​ការ​លក់​បារី​ដល់​សាធារណជន​មាន​វ័យ​ក្រោម​២១​ ឆ្នាំ។ ការ​បង្កើត​ច្បាប់​នេះ​ដោយ​ចង់​កាត់​បន្ថយ​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​នៃ​ក្រុម​ មនុស្ស ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​២១​ឆ្នាំ​កំពុង​តែ​លង់​ខ្លួន​នឹង​ការ​ជក់​បារី​តែ​ម្តង។

More Articles...