រយៈពេល ២៤ ម៉ោង​ដ៏ឡើង​ចុះមិន​ទៀងទាត់​ត្រូវបាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ «សង្វាក់​នៃសកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ» ដូចជា​បម្រែបម្រួល​អ័រម៉ូន សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ និង​សម្ពាធឈាម ដែល​គ្របដណ្ដប់​លើ​អារម្មណ៍ និងកម្រិត​ថាមពល។